• Wpisów:94
  • Średnio co: 16 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 18:59
  • Licznik odwiedzin:17 363 / 1608 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
☣ EDIT: ☣
➽ Bilans:
'·٠•● chleb pełnoziarnisty z szynką i warzywami: 300 kcal
'·٠•● kakao: 100 kcal
'·٠•● gruszka: 80 kcal
'·٠•● pół rogala: 120 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● ryż z jabłkami: 400 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
'·٠•● chleb pełnoziarnisty z szynką i warzywami: 200 kcal
➴ Razem: 1440 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 3
 

 
dziś w szkole tylko 3 lekcje :3
później do lekarza i tradycyjnie nauka :>
ach matematyka <3

☣ EDIT: ☣
➽ Bilans:
'·٠•● chleb pełnoziarnisty z szynką i warzywami: 200 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● gruszka: 80 kcal
'·٠•● drożdżówka z makiem: 320 kcal (wmuszona we mnie :O )
'·٠•● schab+sos+chleb pełnoziarnisty+sałatka: 700 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
➴ Razem: 1780 kcal
a z kakaa nie zrezygnuję xd

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 2

dobra, to do nauki
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
dziś podjęłam (znów) przełomową decyzję ^^
przestałam walczyć o siebie i swoje marzenia, stwierdziłam że nie mogę skoro mam teraz tyle na głowie ale mi tego brakuje! chcę ćwiczy, zadbać o siebie. zrobiłam "przerwę" głównie przez egzamin na prawo jazdy... trochę mnie to wymęczyło...
mam teraz dużo nauki przed maturą, ale będę starała się to pogodzić
dlatego wieczorem edit - może nie z najlepszym bilansem, ale z ćwiczeniami
"przeniosłam" się całkowicie na laptopa ciężko mi się trochę przyzwyczaić
będę pisała, aby coś mnie motywowało i aby nie odpuścić tym razem
za wygląd bloga, zamówienia itd. wezmę się po maturze

☣ EDIT: ☣
➽ Bilans:
'·٠•● kakao: 250 kcal - warte grzechu ^^
'·٠•● schab, kasza, sos, sałatka: 800 kcal - jeszcze się nie pilnowałam i nie żałowałam sosu
'·٠•● 3 herbaty: 120 kcal
➴ Razem: 1170 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 1
 

 
Pinger nadal nie pozwoli wstawić zdjęć, więc nie mogę pozwolić sobie na coś konkretnego -,- pozosataje dodawać pliki... ale rozkminiam sobie troszkę, a kto by wygrał top model w tym roku
Sympatyczna Osi, (zbyt) pewna siebie Marta (jak dla mnie zbyt przeciętna uroda, wyzywające pozy itd.), dziewczyny których imion nie pamiętam (3,5), Misza która ostatnio zabłysnęła, Michalina (według mnie radzi sobie świetnie), bardzo (jakby to ująć xd) "nietypowy" Maga, Baryza (jak to Adam ujął, "koksu", Góral bądź Adam którzy zyskali grono fanek (jak dla mnie Adaś zbyt młody, mówi co mu ślina na język przyniesie a Góral spoko chłop ale nie model) czy ruda Ola?
Ja typuje że odpadną: 3,5,9 i (błagam) 7. Później szczerze mówiąc pojęcia nie mam
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (36) ›
 

 
Lubicie Coca-Colę i jej podróbki? a zastanawialiście co się z nią dzieje po zagotowaniu?

Ta maź, to CUKIER czyli wróg szczupłej sylwetki
Nie wiem jak wam, ale mi odechciało się pić raz na zawsze coli ^^

(btw, znacie jakieś fajne motywy, aplikacje, gry do androida na sony xperia j ? )
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (22) ›
 

 
Pogoda smutna, smutno i w szkole :O sprawdzian na sprawdzianie... a tego oczywiście jestem chora ale szkoły nie odpuszczam bo nie chcę mieć zaległości... Durny pinger nie pozwala wstawiać zdjęć, więc nie ma szans na konkretny wpis -,- a żeby było lepiej właśnie zauważyłam, że mam w skrzynce wiadomości od was których nawet nie otworzyłam a nawet nie wyświetla że nie są nieprzeczytane o.O
krótko mówiąc nie robię nic poza nauką O.o
Znalazłam chwile czasu, żeby odpowiedzieć na dość "przedawniony" tag a więc biorę się do roboty
Tag od elwisiak
1.Ulubiony kolor?
CZARNY ^^
2.Co cię motywuje ?
Chęć osiągania sukcesu, radość ze zdobywania wyznaczonych celów ^^
3.Fajne słówko, którego często używasz ?
Słowotwórstwo jest u mnie w użytku codziennym, więc ciężko coś wybać
4.Wstaw coś śmiesznego
[dodam w pliku mojego psiaka ]
5.Gdzie byś chciała spędzić wakacje marzeń? nie ważne gdzie tylko z kim ale w tej chwili marzę o ciepłym miejscu

MOJE PYTANIA:
1.Co Cię zainspirowało do założenia bloga i co czerpiesz z jego prowadzenia?
2.Masz magiczne życzenie: możesz dostać 5 wymarzonych rzeczy. Co to będzie? :> (zdjęcia)
3.Jaki jest Twój największy kompleks i dlaczego? :>
4.Gdybyś mogła wystąpić w filmie, jaki byłby to film i jaką postać byś wybrała?
5.Jaka jest Twoja ulubiona rzecz? (dodatek, ciuch itp.)

NOMINUJĘ: andziaax15, zrobtodlasiebie, paulozaa, kashmirka, kariandkari13, trina3, vasios, oli, gwiazdkadg, lavenderblonde, livi6, kirsch, dealcalorie, roksana121, fitspiracja, lady_moniq, notosuper, fitlolly, aive, olijka, rainboweyes, skarbuus03032012, coldi, kakaokakaoo3155, emilykate22, kaasiaa20 I WSZYSTKICH KOMENTUJĄCYCH WPIS
 

 
po dość długiej przerwie udaje mi się dodać post
miała ostatnio 2 pechowe tygodnie przeplatane masą sprawdzianów - w czwartek poszłam spać o 2:30 w nocy... płynę ku maturze a nauczyciele zapomnieli jak sami byli na naszym miejscu i traktują nas jak cyborgi zobaczymy po maturze czy to rzeczywiście jest najlepsza szkoła.

pilnuję się i ćwiczę w dalszym ciągu ^^ choć nie dałabym rady tak intensywnie jak przez wakacje wydaję mi się że przez obowiązki szkolne nie mam się czym martwić, bo być może spalam nawet więcej staram się codziennie wykonać chociaż małe ćwiczenie ale jednak priorytet to nauka

jest dość ciężko - dla siebie nie mam praktycznie w ogóle czasu... ale stwierdziłam że przemęczę ten ostatni rok chciałabym też nazbierać coś kasy aby zainwestować w coś fajnego zasadniczo nie mam nic ciekawego do napisania bo zasypiam w książkach

planuję na pewno na feriach przed studniówką ostro ćwiczyć a wcześniej, może na święta
[nie mogę wstawić zdjęć ?]
  • awatar CześćAngel: Ah, u mnie w szkole tez tylko nauka, a jestem dopiero w 2 klasie technikum, juz sie boje co bedzie w 4 ;) Nauczyciele powariowali , haha. Fajnie sie czyta twojego bloga, zapraszam rowniez do mnie ;)
  • awatar Do It For Yourself. Only For Yourself...: (Też mam problem ze zdjęciami) Ja przez naukę czasami nie mam czasu na ćwiczenia ;c staram się jakoś organizować sobie czas, ale różnie to bywa
  • awatar Paulozaa: klasa maturalna to ciężki rok ale nie taki diabeł straszny! rok się przemęczysz i będzie dobrze :D dodatkowy Plus najdłuższe wakacje po maturze ;P
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (15) ›
 

 
Dziś poznałam efekty mojej wakacyjnej pracy
Zgubione kilogramy: 8 kg
Zgubione centymetry:
•łydka: 3 cm
•udo: 5 cm
•biodra: 5 cm
•talia: 2 cm
•ramię: 4 cm
Wydaję się może mało, ale efekty są naprawdę widoczne. Noszę teraz spodnie 2 rozmiary mniejsze Nie przestanę pilnować co jem - pamiętam ile wszystko ma kilokalorii Codziennie będę wykonywać małe ćwiczenia nie zaprzestanę walki o wymarzoną figurę. Ale w tym roku pisze maturę, więc na tym głównie się skupię później czekają mnie 5-miesięczne wakacje bodajże, więc się jeszcze nabloguje ^^ Będę tu zaglądać co jakiś czas, ale nie codziennie.
TRZYMAM ZA WAS KCIUKI!
 

 
*Ćwiczenia na dziś*
- Ewa Chodakowska - Skalpel
*Bilans*
- kajzerka z dodatkami: 180 kcal
- nektarynka: 55 kcal
- herbata: 40 kcal
- potrawka z kurczaka+kasza+surówka: 650 kcal
- herbata: 40 kcal
- nektarynka: 55 kcal
- potrawka z kurczaka+kasza: 450 kcal
*RAZEM* 1470/1400 kcal

NOWOŚCI sweter New Yorker floral Vans SZKOLNIE
notes z miarami i starą wagą odkurzony otworzę dopiero jutro, gdy pomierzę się na nowo uczcijmy minutą ciszy tegoroczne wakacje i powitajmy wrzesień :3
 

 
*Ćwiczenia na dziś*
- Ewa Chodakowska - Skalpel
*Bilans*
- bułka: 150 kcal
- roladki z kurczaka w sosie + kasza: 950 kcal (dzielone na kilka razy)
- 2 herbaty: 80 kcal
*RAZEM* 1180/1400

Zamówienie CSS # 7
http://vasios.pinger.pl
zainteresowanych proszę o pisanie na priv, a wszystko wyjaśnię
 

 
*Ćwiczenia na dziś*
- rozgrzewka cardio
- 50 przysiadów
- spacer
- ćwiczenia na pośladki
*Bilans*
- kanapkowo: 800 kcal
- 4 herbaty: 200 kcal
- 5 śliwek: 30 kcal
- 2 nektarynki: 110 kcal
- sos z soczewicy: 100 kcal
*RAZEM* 1240/1400
jakoś opanowałam brwi :O choć modlę się żeby jeszcze zjaśniały... byłam u lekarza i dostałam lekarstwa... staram się jak mogę wszystko opanować :O mam co raz mniej czasu na to wszystko...
  • awatar Goodbbye: fajny bilans ;d
  • awatar Coffeine: Ładny bilans. (:
  • awatar kari13: Dobry bilans, tylko może trochę go urozmaić a nie prawie same kanapki xD Też piję herbaty
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
*Ćwiczenia na dziś*
- rozgrzewka cardio
- 100 przysiadów
- dłuugi spacer
*Bilans*
- kanapkowo: 650 kcal
- 3 herbaty: 160 kcal
- 2 kawałki ciasta: 500 kcal (przyjaciółka wmusiła )
*RAZEM* 1310/1400
ja nie idę na rozpoczęcie ma naturalnie jasny blond a zrobiła mi czarną hennę na brwiach do tego znowu alergia... akurat teraz
  • awatar pankola: słodki kotek pozdro i zapraszam do mnie
  • awatar Goodbbye: ZDJ <3 !
  • awatar be.skinny: Jak pojadę do rodziny to mi strasznie ciasta wmuszają ;/ Przyjaciółka się już nauczyła, że nie jem za dużo słodyczy ;D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
*Ćwiczenia na dziś*
- Ewa Chodakowska - Skalpel
*Bilans*
- chleb pełnoziarnisty z szynką: 250 kcal
- zasmażana kapusta: 520 kcal
- kotlety + kajzerka wieloziarnista: 640 kcal
- 4 herbaty: 160 kcal
*RAZEM* 1570/1400
Mam coraz mniej czasu na cokolwiek :O od poniedziałku do szkoły... zważę się i zmierzę i zobaczę co dała moja praca później nie będę miała czasu na wpisy...
  • awatar breathǝ.₰: @Envy: postaram się dodawać wpisy może przynajmniej raz na tydzień ale nie zawsze może się udać... już kilka razy próbowałam z marnym skutkiem łączyć naukę z blogowaniem... ale może to jakoś będzie :)
  • awatar breathǝ.₰: @Obelix Galicjusz: przynajmniej mam pewność że mnie nie zjesz bo nie ma już co xd
  • awatar kari13: Ladny bilans i trening :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
*Ćwiczenia na dziś*
- Ewa Chodakowska - Killer
*Bilans*
- 2 kajzerki wieloziarniste z szynką, pomidorem, papryką, rzodkiewką: 300 kcal
- herbata: 40 kcal
- zupa z serków topionych: 200 kcal
- herbata: 40 kcal
- kajzerka wieloziarnista + jajecznica z grzybami: 450 kcal
- 2 herbaty: 80 kcal
*RAZEM* 1110/1400
  • awatar breathǝ.₰: @Envy: zupa z serków topionych po prostu z nich robiona :P dodaje się pieczarki i różne przyprawy :) wszystko na rosole :)
  • awatar mamya: ladny bilans!
  • awatar kari13: Super trening :) Mały bilans
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
*Ćwiczenia na dziś*
- Ewa Chodakowska - Skalpel
*Bilans*
- 2 kajzerki wieloziarniste z szynką, pomiorem, papryką, rzodkiewką: 300 kcal
- herbata: 40 kcal
- zupa z serków topionych: 200 kcal
- kajzerka wieloziarnista z szynką, pomiorem, papryką, rzodkiewką: 150 kcal
- zupa z serków topionych: 90 kcal
- 2 kajzerki wieloziarniste z szynką, pomiorem, papryką, rzodkiewką: 340 kcal
- herbata: 40 kcal
- 2 male kawałki wątróbki: 80 kcal
*RAZEM* 1240/1400 kcal aż trudno uwierzyć że wakacje się kończą coś na poprawę humru:
  • awatar Lolaaaaaaaaa: czytanie bilansów innych o tej porze nie działa na mnie dobrze --> jadłabym ^^
  • awatar Zmotywowanaa: ja dzis skalpel dzień pierwszy.. myslałam że umre.. xE
  • awatar PrincessAurora: taka zupa nie wiem czy odważyłabym się ją zjeść
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
*Ćwiczenia na dziś*
- Ewa Chodakowska - Killer
*Bilans*
- chleb pełnoziarnisty z szynką, pomidorem, ogórkiem, papryką, rodzkiewką: 500 kcal
- herbata: 40 kcal
- kurczak w marynacie jogurtowej + warzywa: 600 kcal
- herbata: 40 kcal
- jakieś dziwne sliwki: 80 kcal
- 2 jabłka: 160 kcal
*RAZEM* 1420/1400 kcal
Oglądam bloga normalnaya.blogspot.com ^^ mega inspiruje!
 

 
*Ćwiczenia na dziś*
- ponad 80 km na rowerze
*Bilans*
- kurczak w jogurcie + ryż: 700 kcal
- herbata: 40 kcal
- galaretka: 60 kcal
- sok: 40 kcal
- krakersy: 100 kcal
- 3 naleśniki z dżemem: 660 kcal
- herbata: 40 kcal
- mały shake w MC'u: 220 kcal
*RAZEM* 1860/1400 kcal

*Ćwiczenia na dziś*
- Ewa Chodakowska - Skalpel
*Bilans*
- pół herbaty: 20 kcal
- kurczak + warzywa z patelni: 560 kcal
- 2 herbaty: 40 kcal
- troche bitej smietany: 30 kcal
- trochę galaretki 60 kcal
- 2 herbaty: 80 kcal
- 2 kajzerki wieloziarniste z szynką, sałatą, pomidorem, rzodkiewą, ogórkiem, papryką: 350 kcal
*RAZEM* 1040/1400 kcal
  • awatar Niuniala♡: trochę tego jest ale ja się tym nie muszę przejmować moja waga wynosi 44kg zaledwie wiec jem co chce :D puki mogę
  • awatar be.skinny: Piękna aktywność <3
  • awatar Kashmirkaa: o matko, 80 km? dobra jesteś :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
*Ćwiczenia na dziś*
- Ewa Chodakowska - Killer
*Bilans*
- herbata: 40 kcal
- chleb pełnoziarnisty z szynką, pomidorem i oregano: 250 kcal
- jajecznica z grzybami i cebulką + 2 kazjerki wieloziarniste: 450 kcal
- trochę soku bananowego: 60 kcal
- sałatka owocowa (pomarańcze, banan, śliwkopodobnecośxd): 460 kcal
- chłodnik: 120 kcal
- herbata: 40 kcal
*RAZEM* 1380/1400 kcal

Za oknem pada i ponuro zbliża się koniec wakacji, więc czas pokazać jak się obkupiłam wymieniałam prawie całą moją szafę, więc trochę tego jest przejdę do konkretów.. 1 sklep lokalny / 2 Bershka / 3 sklep lokalny 4 Sinsay / 5 Sinsay 6 Medicine / 7 Medicine 8 sheinside.com / 9 sheinside.com 10 Cropp / 11 Yups / 12 Targ z antykami / 13 Cropp 14,15,16 Atmosphere 17 Denim / 18 Atmosphere / 19 baskinka Atmosphere 20 Asos / 21 Wallis 22 sklep lokalny
KTÓRE?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (15) ›
 

 
Zaczęłam spędzać przynajmniej troszkę tych wakacji tak jak sobie zaplanowałam... na egzamin zapisana i czeka do września - brak komentarza bo z winy instruktora jeszcze z moim pechem teraz pada i ta grypa a żeby było lepiej, w lipcu miałam leki na uczulenie i miałam bezwzględny zakaz na słońce... ehh... Ćwiczenia na dziś*
- 3 godziny ciągłego łażenia po mieście (auu :O)
- 2 godziny ręcznego prania swetrów :O
- jakieś mniej więcej ponad 40 km na rowerze (kurde nie zmierzyłam dystansu >.<
- 100 przysiadów dla dopełnienia
*Bilans*
- herbata: 40 kcal
- talerz zupy ogórkowej: 160 kcal
- jajecznica z grzybami i cebulką + 2 kazjerki wieloziarniste: 500 kcal (mało mądry pomysł, jak po takich rewolucjach w żołądku, ale musiałam jeść a tylko na to miałam ochotę o.O)
- herbata: 40 kcal
- lody świderki z maszyny: 200 kcal (chyba ostatnie tego "lata"
*RAZEM* 940/1400 kcal szykuje houl zakupowy z wakacji (a jest co wstawiać ) i za dwa tygodnie warzenie, mierzenie :O
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Mam grypę żołądkową umieram całą noc nie spałam
ale postanowiłam się nie poddawać i ćwiczyć - może nie na 100% ale się starać :>
Jutro idę zapisać się na egzamin i w końcu wszystko zaplanuje...
*Ćwiczenia na dziś*
- Ewa Chodakowska - Skalpel
*Bilans*
- herbata: 40 kcal
- jogurt naturalny z rodzynkami i płatkami: 160 kcal
- 2 kajzerki wieloziarniste z serkiem topionym: 350 kcal
- talerz zupy ogórkowej: 160 kcal
*RAZEM* 710/1400 kcal